Talk About Lucid Dream !!!

Lucid Dream  Sulit Dilakukan Tapi Seru !

Hai pembaca setiaku, bagaimana kabarnya semoga baik-baik saja ya dan semoga selalu dalam lindungan-Nya

Terima kasih untuk kalian yang sudah mau menyempatkan waktunya untuk membaca tulisan ini karena special tulisan kali ini akan sangat menarik, mengapa aku katakan akan sangat menarik ? karena aku akan bahas tentang Lucid Dream. Apa kamu sudah pernah dengar tentang Lucid Dream sebelumnya ? kalau belum kamu perlu baca ini !

Jadi yang akan aku tulisakan di postan kali ini aku menuliskannya dengan bahasaku sendiri tentunya, dan semoga mudah dimengerti oleh kalian.

Yang pertama-tama aku ceritakan adalah tentang bagaimana aku bisa tau dan cari tau tentang Lucid Dream. Nah... sebenarnya aku lupa sih pertama kalinya aku tau Lucid Dream ini dari mana, tapi seinget aku, aku tau akan hal ini saat SMP kelas 3 dan mulai mencari-cari kebenarannya. Aku mulai tertarik dengan hal ini karena dari berbagai sumber yang aku baca Lucid dream ini menarik banget buat dicari tau, kenapa semenarik itu ? karena mana mungkin kan mimpi bisa kita atur sendiri, dan hampir semenarik dengan out of body experience. Kalian taukan tentang out of body experience ? itu loh yang tentang jiwa kita yang dapat keluar dari tubuh dan bisa pergi kemana saja,  serukan ? walaupun ada seramnya juga sih.

Lucid Dream ini fase tidur yang tanpa kamu sadari kamu melewatkannya ya karena difase ini kamu memang sedang usahanya untuk tidur lelap, tapi dalam fase ini kamu dapat memanipulasi otak kamu untuk tetap bekerja seperti bisanya dengan keadaan tubuh kamu yang tidak digerakan. Lah bagaimana tuh maksutnya ? iya seperti kamu terus memanupulasi otak kamu kalau kamu akan terus terjaga, tubuhmu tetap diam tapi kamu akan merasakan bahwa badan kamu sedang bergerak dialam itu.

Karena saking penasarannya akan Lucid Dream ini, aku mencoba mencari tau apa sih artinya, apa sih maskutnya dan bagaimana sih ?. Jadi yang aku temukan itu ada 2 cara tersimple yang aku tangkap dari banyaknya artikel tentang Lucid Dream, yang pertama adalah kamu tidur dan bangun lagi tapi sehabis itu kamu harus menuliskan mimpi apa yang kamu dapatkan setelah kamu merasa tenang kamu minum air putih dan kembali tidur lagi dengan pikiran kamu yang  masih mengingat mimpi kamu sebelumnya. Bisa dikatakan setiap kali kamu mengalami mimpi kamu harus menuliskannya saat kamu bangun, dan sebelum kamu tidur dimalam harinya kamu membacanya lagi dan mengingatnya dengan detil.

Cara kedua adalah dengan merilekskan tubuh kamu dengan mata terpejam tapi jangan sampai kamu tertidur, dengan kamu yang masih terjaga itu akan membawa kamu ke sleep paralysis yang membuat kamu seperti sangat-sangat kaku. But it’s okey kamu akan melewati fase itu kalau kamu kuat, karena saat di sleep paralysis kamu akan merasa ingin sekali bangun. Dari kalian pasti tau tentang sleep paralysis yang dalam bahasa kita adalah ‘ketindihan’ yang sering dikaitkan dengan hal mistis padahal dalam ilmu sciencenya ada loh.

Dan aku sudah pasti pernah melakukan percobaan karena memang tidak mudah dan harus mencoba berkali-kali, dan dari percobaan itu memang banyak gagalnya karena kurang persiapan dan ketiduran pastinya. Dan kira-kira seingat aku, aku hanya berhasil 2 kali. Yang satu disengaja dan yang satunya tanpa disengaja.

Yang pertama adalah aku mencoba cara yang kedua karena lebih mudah, aku mencoba rileks dan tidur terlentang. Mencoba memejamkan mata dan mengatakan pada diri sendiri kalau aku mau mencoba Lucid Dream sampai aku rasa badanku semakin kaku dan sulit digerakkan, nah... tiba-tiba perlahan aku ada dilapangan terbuka dengan tanah merah dan rerumputan yang sangat hijau ditambah lagi dengan sisa bangunan yang ada disebelah kanan. Lalu perlahan aku melayang, aku seperti menggunakan gaun putih dan tidak menggunakan alas kaki, aku  gak hentinya memandang sekeliling. Aku juga dapat menentukan arah kemana aku berjalan. Dan percobaanku yang kedua sepertinya tanpa aku sadari terjadi namun karena tidak direncanakan jadi aku tidak dapat mengingatnya dengan jelas.

Itu saja sih penjelasan yang bisa aku jelaskan tentang Lucid Dream, jadi untuk kamu yang mau mencobanya silahkan dicoba siapa tau berhasil dibanding aku yang mudah sekali tertidur ini. jadi untuk menutup tulisan ini aku akan memberikan cara dengan penjelasan yang lebih lengkap.

Pada umumnya teknik induksi ini dibagi secara 2 garis besar :

Wake Induce, adalah teknik masuk lucid dream dengan induksi kesadaran. (wake).

Dream Induce, adalah teknik masuk lucid dream dengan induksi mimpi. (dream).

--------------------------------------

·         WAKE INDUCE

A. WILD (Wake Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang dilakukan dengan 'kesadaran' orang terebut untuk masuk ke fase lucid. Atau dengan kata lain kita tidak tidur dalam arti sebenarnya dan tetap terjaga hingga melewati fase REM(Rapid Eye Movement) dan Sleep Paralyze yang dimana akan langsung terhubung ke dunia lucid.
* Langkah-langkah :
1. Relaks, dan tanamkan secara tegas sebelum tidur bahwa 'saya akan melakukan lucid dreaming'. 
2. Pejamkan mata, visualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll). Tetap usahakan diri anda agar tetap terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep.
3. Nikmati segala fase yang dirasakan, entah itu getaran/tarikan/dll. Jangan pernah berontak ketika fase ini terjadi.
4. Anda akan segera masuk ke fase sleep paralyze, hal terpenting adalah jangan memunculkan rasa takut anda sedikit pun disini. Ini fase dimana anda seolah terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh anda.
5. Tunggu beberapa saat. Tidak lama kemudian anda akan merasa terjatuh ke dalam lubang dan visualisasi anda akan blur/gelap.
6. Sekarang silahkan coba gerakkan anggota tubuh anda, berhasil bukan?

B. FILD (Finger Induced Lucid Dream), adalah teknik yang ditemukan oleh member DreamViews bernama hargarts. Teknik ini dilakukan dengan bantuan gerakan-gerakan jari yang akan membantu kita untuk masuk ke fase lucid.
* Langkah-langkah :
1. Set alarm sekitar 2-3 jam setelah anda tertidur, lalu bangun.
2. Cobalah relaks, pejamkan mata.
3. Sekarang gerakkan jari jemari anda (jari telunjuk & tengah) keatas dan kebawah seolah anda sedang bermain piano. Lakukan dengan perlahan tanpa mengeluarkan energi berlebih.
4. Setelah sekitar 20-30 detik, lakukan reality check dengan cara nose plugging (menutup lubang hidung), jika anda bisa bernafas, berarti anda telah masuk ke dalam dunia lucid. Tapi jika anda gagal, cobalah tidur selama beberapa menit terlebih dahulu, lalu ulangi cara ini dari awal.

C. CILD (Chakra Induced Lucid Dream), adalah teknik yang menggunakan bantuan Third Eye Chakra untuk mencapai fase lucid dream. Posisi mata ketiga ada di antara kedua alis mata.
* Langkah-langkah :
1. Posisikan mata anda ke Third Eye, perhatikan baik-baik, tahan posisi mata anda dan pejamkan.
2. Setelah terpejam afirmasikan diri anda bahwa saya akan melakukan lucid dreaming, lalu visualisasikan diri anda sedang berada pada fase lucid.
3. Jika setelah kira-kira 3 menit anda belum juga tertidur, buka mata, kembalikan dalam posisi normal dan cobalah kembali tidur.
P.S : Teknik ini belum tentu cocok untuk semua orang, jika dirasa kurang nyaman dimohon untuk tidak dilakukan.

D. EILD (Electrical/External Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan alat bantu eksternal untuk mencapai fase lucid dream. Contohnya seperti Googles Nova Dreamer, Vibrating Watch, Brainwaves, dan program/alat induksi lainnya.

·         DREAM INDUCE

A. DILD (Dream Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan 'kepekaan' diri terhadap mimpi untuk mencapai fase lucid dream. Atau dengan kata lain ketika anda sedang bermimpi, anda sadar ini adalah mimpi, dan dengan keinginan untuk lucid dream, anda akan masuk dan dapat melakukan dream bending.
* Langkah-langkah :
1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal. 
2. Selalu berpikir kritis dan logis. Sehingga ketika anda sedang bermimpi muncul suatu hal yang tidak rasional (seperti bertemu orang yang sudah meninggal/berbicara dengan makhluk lain), anda akan langsung tersadar dan berkata, "Ini mimpi!", lalu cobalah untuk menggerakan anggota tubuh anda.
* Alternatif : 
1. Biasakan melakukan Reality Check, karena RC adalah salah satu penyebab besar terjadinya lucid dream. Khususnya ketika bangun tidur atau ketika anda berada di tempat tidur, hal ini dilakukan agar meminimalisir terjadinya false awakening.
2. Membuat sign, umumnya berupa sebuah coretan huruf/kata di anggota tubuh (lengan) menggunakan pena/pisdol. Terus ingat selalu tanda tersebut, tanamkan kedalam memori anda bahwa "Jika saya bermimpi tanda ini akan selalu muncul". Jika komunikasi alam bawah sadar berhasil, niscaya anda akan dapat menemukan tanda itu ketika dalam mimpi.

B. DEILD (Dream Exit Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang menggunakan kesadaran diri pada fase REM untuk mencapai fase lucid dreaming. 
* Langkah-langkah :
1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal. (sebelumnya pastikan bagi yang ingin menggunakan teknik ini sudah memiliki dream recall yang cukup baik)
2. Teknik ini didasari pada fase REM, ketika anda bermimpi berarti anda berada pada salah satu perputaran fase REM. Jadi usahakan diri untuk terbangun ketika fase REM/mimpi itu selesai, tetapi jika dirasa sulit set alarm/Lucid Timer sekitar 3 - 4 jam setelah anda tidur. (usahakan menggunakan suara reminder/alarm yang soft [jangan lupa juga set alarm akan mati secara otomatis setelah 1 - 2 menit])
3. Ketika alarm soft ini berbunyi anda akan berada pada posisi 'antara bangun dan tidak'. Tetapi ingat, jangan melakukan gerakan apapun! Hal ini ditujukan agar tubuh masih bisa kembali ke fase REM dengan kesadaran, atau dengan kata lain masuk mimpi dengan sadar dan anda akan dapat melakukan lucid dream.
4. Niknmati semua fase yang dirasa, karena teknik ini umumnya juga melewati sleep paralyze tetapi dalam waktu yang lebih singkat. Teknik ini juga bisa kita sebut dengan 'Short WILD'.

C. MILD (Mnemonic Induced Lucid Dreams), adalah teknik yang ditemukan oleh Dr. Stephen LeBerge. Teknik ini dilakukan dengan bantuan afirmasi dan mimpi yang sebelumnya telah terjadi. 
* Langkah-langkah :
1. Niatkan diri untuk melakukan lucid dream, lalu lakukan tidur secara normal. (sebelumnya pastikan bagi yang ingin menggunakan teknik ini sudah memiliki dream recall yang cukup baik)
2. Sebelum tertidur, tanamkan kepercayaan kepada pikiran alam bawah sadar bahwa nanti ketika bermimpi anda akan lekas terbangun dan mengingat segala detail dan dream sign mimpi. (dapat juga dengan memasang alarm 4 - 4.5 jam setelah kita tidur)
3, Setelah terbangun, langsung catat mimpi yang tadi kalian alami di sebuah buku (Dream Journal), usahakan untuk melakukan dream recall dengan sebaik mungkin.
4. Cobalah untuk kembali tidur, visualisasikan mimpi tadi dengan detail, dan usahakan untuk masuk kembali dalam mimpi tersebut untuk 'melanjutkan' mimpi yang sudah kalian alami. Sebut secara konstan dalam hati: "Ketika nanti saya bermimpi, saya akan sadar, dan saya akan melakukan lucid dreaming".
5. Ingat, selalu aware untuk segala dream sign dan melakukan reality check .
5. Welcome to the dream world!

Semoga tulisan ini membantu dan menginformasikan kalian para pembacaku J

See You Next Post Ya J