Selamat datang di
postingan #30DaysWriting!!
Di hari ke dua ini
sebenarnya tidak ada yang special, seperti beberapa hari yang isinya Cuma mengerjakan
tugas dan menonton film tanpa perasaan special atau kejadian seru yang bisa
diceritain. Dari pagi sampai siang kuliah, mengerjakan tugas sambil nonton
film, kerjain tugas lagi, nonton film lagi. Tapi, biasanya dan sering terjadi
adalah pikiran-pikiran aneh yang muncul sebelum tidur. Kayak bisa bayangin gak?
Semua hal yang ada di dunia ini dari segi buruk atau segi baiknya, kemungkinan
yang dari A sampai Z bahkan hal yang Cuma khayalan aja bisa jadi satu didalam
isi kepala yang rasanya gak seberapa besarnya.
Karena pikiran yang
berjejal itu menyebabkan insomnia sambil buka sosial media, sudah banyak
pikiran ditambah pikiran lagi dengan postingan orang lain yang bisa jadi pemicu
punya pikiran baru. Kadang kayak hal yang gak mesti dipikirin malah kepikiran,
jadi kayak berharap gak mikir biar gak mikir. Ngerti kan maksutnya?. Lalu dari
banyaknya pikiran yang ada itu, muncullah spekulasi benar dan salah, baik dan
buruk, bisa terjadi dan tidak terjadi.
Katanya masalahnya
adalah pikiran kita sendiri. its like pouring your glass to fill it, but its
overload. Kan yang tau kapasitas pikiran kita adalah kita diri sendiri,
sedangkan kita sendirilah yang memaksakan agar semua hal kita ketahui, agar
semua hal kita masukkan kedalam pikiran kita sendiri. Selain jadi insomnia,
salah satu yang menyebalkan adalah perubahan mood yang gak stabil karena
didukung jam tidur yang kurang, lingkungan yang tidak pengertian dan hilangnya
konsentrasi. Bisa bayangkan? Rasanya kayak mabok laut padahal lagi ada di
daratan, rasanya terombang ambing padahal terlihat fine aja. Nah, karena
terlihat fine orang lain tidak tau apa yang terjadi, senggol dikit? masalah!.
Kebetulan sekali,
kemarin aku baru saja menonton video di Youtube Channel Greatmind. Divideo
tersebut berisi tentang perspektif kak Marissa, judulnya saja On Marrisa’s Mind
dengan isi Mindfulness. Greatmind ini Youtube Channel seperti self improvement
gitu dan self reminder sih menurutku, karena dibeberapa postingan mengedukasi
dan dibeberapa postingan mengingatkan aku yang terkadang lupa sama diri
sendiri.
Di video bertema Mindfulness
ini, seperti mengingatkan aku yang sudah tau arti dan bagaimana melakukan
mindfull dengan baik. Mindful ini seperti kegiatan memahami diri sendiri yang
terkadang aku atau kalian pembaca sering lupakan, its like appriciate our self
yang sudah hidup dengan baik. Seperti menyadari bahwa jiwa dan tubuh kita bersatu
dalan nafas yang sama, dalam langkah yang sama, mengkonsumsi hal yang sama,
semuanya bersamaan. Hal yang simple tapi sering lupa kita lakukan.
Sering kali jiwa kita
lari kemana-mana, mengurusi masa lalu terkadang menata masa depan, menyehatkan
jiwa diri sendiri atau jiwa orang lain. Sedangkan tubuh kita? Tetap diwaktu ini
dan tetap disatu tempat. Hal itu yang membuat tubuh dan jiwa kita sibuk
sendiri-sendiri dan mengakibatkan banyak hal jadi berantakkan, makan tidak
teratur, tidur telat, bangun pagi, kerjaan, cita-cita, keluarga dan banyak hal
yang tentu saja menguras pikiran dan tubuh kita untuk bekerja sama sedangkan
tidak sedang bersama.
Mungkin aku harus
mengingatkan diriku sendiri, dan kalian juga ya para pembacaku. Kalian harus
lebih mencintai diri kalian sendiri, jiwa dan raga yang menyatu pasti akan
membantu kalian dalam segala masa, entah itu masa lalu, masa sekarang dan masa
depan. Mengingatkan aku dan juga pembaca setiaku kalau jiwa dan raga adalah
satu kesatuan yang walaupun terkadang sibuk sendiri-sendiri berikan waktu untuk
mereka menyatu lagi, agar jiwa dan raga sama-sama memahami arti hidup dan
bersyukur.
Sepertinya itu saja
tulisan untuk hari ini, selamat tidur dengan nyenyak.
See You Next Post J
0 Komentar