Tidur itu penting!
Tidak hanya untuk orang dewasa, tidur juga sangat penting untuk anak-anak. Karena pada masa anak-anak tidur dijadikan salah satu hal penting yang harus diperhatikan juga. Tidur punya fungsi vital; seperti meningkatkan fungsi kognitif, parameter kesehatan fisik, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, kesimbangan emosional dan mental bahkan dapat mengontrol berat badan.
Pada anak kecil yang belum punya rutinitas mungkin akan kebingungan untuk membiasakan merekan tidur di jam yang ingin ditentukan oleh orang tua. Zaman sekarang disebut sleep training. Melatih anak untuk tidur, kedengarannya memang mudah tapi sangat sulit untuk dicapai. Oleh karena itu sleep training ini membiarkan anak menangis sampai tertidur. Tapi, harus diperhatikan durasi anak saat menangis sebelum tidur, jangan sampai membuat anak merasa diabaikan. Orang tua bisa men set durasi dari satu menit dan bertambah tiap harinya.
Jangan lupa juga pada aspek-aspek yang harus dipenuhi sebelum melatih anak untuk tidur, aspek ini meliputi kenyamanan anak, apa popoknya sudah diganti, kenyamanan baju. Rasa aman pada perasaan sebelum tidur. Aspek ini harus sangat diperhatikan, karena harus sesuai dengan toleransi yang anak miliki dalam prosesnya belajar pada fase ini. Jadi jangan terlalu memaksakannya untuk cepat-ceoat berhasil.
Anak merasa bahwa didunia ini hanya ada dirinya dan orang tuanya saja, karena anak tidak dilahirkan dengan rasa percaya bahwa apa yang ada didepannya akan kembali saat tidak dilihatnya. Anak pasti akan nangis kencang saat orang tuanya hilang dari pandangannya karena merasa ditinggalkan sendirian.
Jika tidur adalah tentang hal-hal yang baik, mereka tidak akan ragu untuk melakukannya. Untuk itu diperlukan hal-hal baik tentang tidur, dari proses sebelum tidur, saat tidur, dan bangun dari tidur.
Jangan mengganggu anak yang sedang berkonsentrasi. Berikan waktu anak untuk memproses semuanya. Nah, ini yang perlu diperhatikan saat anak bangun dari tidur beri waktu beberapa saat untuk menyapanya karena waktu ini sangat penting karena berkaitan dengan transisinya dari tidur ke bangun.
Sementara itu, anak-anak Anda mungkin tidak selalu berperilaku 'baik', karena sebelum bahasa, perilaku adalah satu-satunya cara mereka mengomunikasikan apa yang sedang terjadi pada mereka.
0 Komentar